zuòwòchángchéngzhàn，liánmiánhuǎnxīhū。wēnwēnjiǔqìjùqiānlú。gǔnfànshēntián，zhòuyèyǐnqióngsū。
坐卧常澄湛，连绵缓吸呼。温温九气聚铅炉。滚泛身田，昼夜饮琼酥。
fùnèisāndānyǒu，xīntóuyīwùwú。yǎngchéngjiàntǐqìkōngxū。chūméixīngxīng，shíxiāngxiànyuánchū。
腹内三丹有，心头一物无。养成健体契空虚。出没惺惺，实相现元初。
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