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手跑

shǒu pǎo

拼音：shǒu pǎo

词条内容：手跑是以“手”为中心进行的健身活动。其形式多种多样，有“手蹬”、“展翅”和“抛球”等。手跑特别适合腿脚不便或有残疾的老年人，尤其适合常常在电脑前“呆坐”，患有“鼠标综合症”的人群。它不仅能收到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治常见的肩周炎、关节炎等疾病。

1.手的解释手（读音：shǒu）部首手

1.人体上肢前端能拿东西的部分。2.小巧而便于拿的：～册。～枪。3.拿着：人～一册。4.做某种工作或有某种技能的人：炮～。拖拉机～。能～。选～。5.亲手：～植。～书。6.指本领、手段等：妙～回春。眼高～低。心狠～辣。

2.跑的解释跑（读音：pǎo,páo）部首足

pǎo1.为某种事务而奔走：～码头。～材料。～买卖。2.物体离开了应该在的位置：～电。～油。～气。信纸叫风给刮～了。3.液体因挥发而损耗：瓶子没盖严，汽油都～了。páo走兽用脚刨地：～槽（牲口刨槽根）。虎～泉（泉名，在杭州）。